Recenze audioknihy „Stop prokrastinaci“ od Lea Babauty

13. 09. 2014 14:45:45
Audiokniha „Stop prokrastinaci“ od Lea Babauty je malým průvodcem pro ty, kteří věci stále odkládají, spoustu toho nestíhají, přitom si mnoho věcí přejí a dokonce i chtějí, ale nikdy s nimi nedokáží začít. Když už něco začnou, tak to nedokončí. Znáte to dobře sami? To je jednoduchý popis prokrastinace. Sám Babauta říká: "Byl jsem velkým prokrastinátorem!" Nad prokrastinací zvítězil a napsal knihu, abychom se s tím mohli vypořádat i my. Jestliže se to podařilo Babautovi, pracujícímu muži, manželovi a otci šesti dětí, pak se to podaří i nám!

NADŠENÍ Z LEA BABAUTY

Dobrý přítel mi nedávno vyprávěl o jedné knize, kterou četl právě od Babauty. Byl jí nadšen! Jeho postřehy mě zaujaly natolik, že jsem se začala zajímat o Lea Babautu.

Prokrastinace je chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů, zejména těch nepříjemných, na později. Prokrastinace představuje rizikový fenomén pro duševní zdraví. Psychologové popisují takové chování jako mechanismus pomáhající jedinci vyrovnat se s úzkostí spojenou s výkonem dané činnosti. S prokrastinací je spojena rozhodovací paralýza, kdy složitější výběr vede k odkládání rozhodnutí. Prokrastinace může vyústit ve stres, pocit viny, psychickou krizi a ztrátu produktivity. Spojení těchto pocitů může vést k další prokrastinaci vytvářející kruh.

ÚSTŘEDNÍ TÉMA - PROKRASTINACEstop_prokrastinaci.jpg

V roce 2006 začal Babauta objevovat, jak tento problém zvládnout a vyřešit. Zjistil, že prokrastinace ničila jeho pracovní úspěch, práce trvala déle, než bylo nutné, často mrhal vzácným časem, stresoval se, snižovalo se jeho sebevědomí (začínal věřit, že je líný, nedisciplinovaný a beznadějný případ).

Největší problém Babauta spatřuje v tom, že nám prokrastinace brání jít za svými sny a splnit si svá přání. A tak se rozhodl, že na základě jednoduchých rad a úkolů změní svůj život – domov, pracovní prostředí, pracovní stůl, ale i plochu svého notebooku.

Žijeme v době, kdy máme tisíce možností volby, jak v osobním, tak v pracovním životě. Prostřednictvím internetu se dozvídáme stovky informací nejrůznějšího charakteru, hlídáme elektronickou poštu a sociální sítě, aby nám nic neuniklo. Děláme desítky věcí najednou. Je to ale výhra? Nejsou to spíš překážky, které nás zdržují od toho, abychom pracovali na důležitých projektech a dotáhli je dokonce?prokrastinace.png

Pro někoho to může bý odkládání posekání trávníku a vyklizení sklepa, pro jiného neochota donutit se ke cvičení a zhubnout (i když by si to velmi přál), nechuť zasednout k počítači a dokončit rozepsaný scénář či knihu, touha přestěhovat se, nebo změna zaměstnání. Každý máme to své.

Pokud vás zajímá, jak si s tím poradil autor knihy „Stop prokrastinaci“, kupte si ji! Mně osobně velmi povzbudila, motivovala ke změnám a díky novým pohledům na svět kolem sebe, činím opatření, jak neodkládat důležité věci na později, ale pracuji na nich.

A jak to dopadlo s Babautou? Sám o sobě říká, že i nadále je obyčejným mužem, který má však radost z toho, co dělá, užívá si jak vytyčených cílů, tak i samotné činnosti.

Babauta napsal za tři roky několik knih, založil několik velmi oblíbených a navštěvovaných blogů, napsal dva romány (ale zatím je nepublikoval), běžel několik marathonů a triatlonů. To všechno zvládnul s manželkou a šesti dětmi.leo_babauta.jpg

Pokud by vás napadlo, že si musel asketicky odepřít všechno, co měl rád, jste na omylu! Babauta otevřeně přiznává, že je i nadále gurmánem, rád si hraje se svými dětmi, bezstarostně se povaluje v posteli s manželkou Evou, sleduje filmy, čte knihy a velmi rád se oddává spánku.

AUTORŮV STYL, JAZYK...

Babauta používá srozumitelný slovník, kterému bude rozumět každý. Jednoduchost, přehlednost, strukturovanost knihy a srozumitelné rady, jak zvítězit nad prokrastinací – tak bych popsala text Babauty. To všechno s nadhledem a humorem, kdy se zasmějete svým problémům.

Audiokniha, kterou namluvil známý herec a dabér Gustav Bubník svým nezaměnitelným stylem, vás zaujme od prvních vteřin.

Leo Babauta (30. 4. 1973) je americký spisovatel, autor bestselleru „The Power of Less“ (2008). Jeho kniha „Zen To Done“ odkazuje na metodu GTD (Getting Things Done) Davida Allena. Babauta je vegetarián a několikrát běžel marathon. Je ženatý a má šest dětí. Žil na ostrově Guam ve Spojených státech, v roce 2010 se přestěhoval do San Franciska, kde dříve žil. Je autorem několika knih o životním stylu a zakladatelem a autorem několika blogů. Jeho blog Zen Habits patří mezi TOP 100 blogů světa.

KOMU BYCH AUDIOKNIHU DOPORUČILA?

Audioknihu bych doporučila nejen prokrastinátorům, ale všem, kteří chtějí dosáhnout svých přání a cílů a stále se k tomu nemohou odhodlat, nebo jim v tom něco brání.

Patříte mezi ty, kteří nemají čas na čtení knih, a přitom byste rádi četli? Pak je audiokniha právě pro vás! Stačí si ji stáhnout ve formátu MP3 a pustit si ji například při vaření (jako já), při jízdě v autě, nebo při žehlení prádla. Audiokniha trvá 1 hodinu a 22 minut, je rozčleněna na šest krátkých kapitol, což opravdu nezabere mnoho času..

Kniha od Babauty vás obohatí a povede vás ke změnám v životě stejně jako mě!

KDE SI MOHU ZAKOUPIT AUDIOKNIHU?

„Stop prokrastinaci“ od Lea Babauty zakoupíte ve formátu MP3 v internetovém obchodě Knihy iDNES.cz zde: http://knihy.idnes.cz/stop-prokrastinaci.html?___SID=U Pokud si nejste jistí, zda se vám bude audiokniha líbit, poslechněte si zdarma ukázku už teď!

Přeji příjemný poslech a žádné prokrastinování, Vaše bloggerka Hana Rebeka Šiander

Fotografie, linky a citace:

Životopis najdete zde: http://cs.wikipedia.org/wiki/Leo_Babauta

Prokrastinace: http://cs.wikipedia.org/wiki/Prokrastinace

Fotografie Leo Babauty: www.google.cz

Audiokniha: Babauta, L., Stop prokrastinaci, ProgresGuru, formát MP3

Autor: Hana Rebeka Šiander | sobota 13.9.2014 14:45 | karma článku: 33.63 | přečteno: 67071x

Další články blogera

Hana Rebeka Šiander

Dvanáctero pro lepší život Pražanů

Po dvou letech v Praze jsem v šoku, jak moc se Pražené změnili. Z milých, ohleduplných a vstřícných lidí se stali hrubí a arogantní lidé. Největší změny vidím u dvacátníků a třicátníků. Copak jim nikdo neřekl o etiketě?

8.3.2024 v 1:04 | Karma článku: 17.26 | Přečteno: 741 | Diskuse

Hana Rebeka Šiander

79. výročí osvobození koncentračního tábora Auschwitz - Birkenau

Každý rok bysme si měli připomínat výročí osvobození koncentračního tábora v Osvětimi, ke kterému došlo 27. ledna roku 1945. Také letos se přímo v koncentračním táboře konal slavnostní večer za účasti přeživších a politiků.

27.1.2024 v 20:32 | Karma článku: 18.69 | Přečteno: 455 | Diskuse

Hana Rebeka Šiander

Recenze knihy „Zítra přijde Olah“ od Martina Sichingera

Kniha spisovatele Martina Sichingera „Zítra přijde Olah“ je dokonalou, trefnou, vtipnou a jasnou sondou do života 80. let XX. století ve Vimperku na Šumavě. Ne však pohledem dospělých, ale očima žáka 7. C Michala Zídka.

20.1.2024 v 19:16 | Karma článku: 9.62 | Přečteno: 299 | Diskuse

Hana Rebeka Šiander

Tak se nám tu rozmohl takový nešvar: Dloubání prstem v nose!

Poslední roky jsem narazila na příšerný jev – dloubání prstem v nose. Prostředí, ve kterém se mu daří, je pražské metro, tramvaje a autobusy. Kdo jsou hříšníci? Mladí chlapci od 14 do 20 let. Nesmiřujme se s tím a bojujme!

18.1.2024 v 20:02 | Karma článku: 15.21 | Přečteno: 615 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Veronika Valíková Šubová

O neobyčejné češtinářce a sbormistryni - Lenka Dohnalová (Mlynářová) z Olomouce

Loni jsem chtěla popřát Lence ke kulatinám, ale okolnosti mi to nedopřály. Proto letos stojím v koutě s gratulací. Lenka je češtinářka i hudebnice - a obojí dělá s láskou. Snad proto spolu můžeme mluvit o mnohém bez obav.

19.3.2024 v 14:54 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 0 |

Karel Trčálek

Kateřina Konečná prozradila, že dnešní komunistické názory jsou docela nelidské

O tom, že se komunisté nepolepšili a že jsou pátou kolonou putinovského Ruska, víme už dlouho. Ale že komunisté dnes vyhánějí demokratické politiky z televizních studií, otřáslo námi všemi. Kde se nová komunistická zvůle zastaví?

19.3.2024 v 7:56 | Karma článku: 19.74 | Přečteno: 320 | Diskuse

Tomáš Flaška

Tak si ty ruské volby shrňme

A řekněme si, co to vypovídá o nás. Stačí se podívat na různé reakce. A řeknu to takto – nestačíte se divit.

19.3.2024 v 7:04 | Karma článku: 32.91 | Přečteno: 1092 | Diskuse

Ladislav Pokorný

Kateřina Konečná nechtíc prozradila, že dnešní komunistické názory jsou naprosto nelidské

O tom, že se komunisté nepolepšili a že jsou pátou kolonou putinovského Ruska, víme už dlouho. Ale že komunisté dnes vyhánějí demokratické politiky z televizních studií, otřáslo námi všemi. Kde se nová komunistická zvůle zastaví?

19.3.2024 v 0:59 | Karma článku: 37.53 | Přečteno: 1032 | Diskuse

Eva Kislingerová

Budeme válčit se Slovenskem?

Z vyjádření některých politiků může nezúčastněný pozorovat nabýt dojmu, že diplomatické vztahy se Slovenskem jsou na bodu mrazu. Z médií to vypadá, že válka začíná a u Hodonína bude tanková bitva.

18.3.2024 v 13:24 | Karma článku: 23.29 | Přečteno: 634 | Diskuse
Počet článků 620 Celková karma 24.15 Průměrná čtenost 3815

Narodila jsem se v roce 1979 v Hradci Králové. Baví mě studovat a vzdělávat se, a tak jsem vyučená švadlena a kuchařka, ale i sociální pracovnice. Vystudovala jsem theologii. Jsem absolventkou Policejní akademie PČR.

Během svého života jsem se věnovala mnoha povoláním. Pracovala jsem v McDonald´s, byla jsem asistentkou ve vzdělávací společnosti, realitní makléřkou i státní úřednicí na Ministerstvu obrany ČR.

Nejvíce mě zaujala práce v médiích (rádio, TV, noviny) a objevila jsem, že mě baví psát. Pracovala jsem jako novinářka v oblasti V.I.P. a politiky.

Píši recenze pro Palmknihy.cz. Jsem blogerka, spisovatelka a recenzentka knih a filmů.

V únoru 2012 mi vyšel můj první román pro ženy, kniha BRIGITA. V prosinci 2012 se objevila na světě druhá kniha HEDVIKA. V roce 2020 jsem napsala nový ženský román, který se jmenuje MARIANNE a hledám nakladatele, abych mohla knihu vydat. A pracuji na dalších knihách.

Najdete mě také na MÉM WEBU: http://siander.cz

Můžete mi napsat na E-MAIL: siander@siander.cz

Počet návštěv podle TOP listu:

TOPlist

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...